Estrias e a insegurança que causam 

tumblr_ngdpcqr5Bk1tkddsho1_1280Antes de qualquer coisa, quero começar por lembrar que nenhum ser humano é perfeito! Eu sei que é uma frase meio clichê, e talvez você já está farta de a ouvir, mas é a verdade. Nem mesmo as famosas. Acha mesmo que a Kim Kardashian (por exemplo) não tem defeitos? Eu sei que pode parecer que não, mas hoje em dia a televisão e as redes sociais são manipuladas para que pensemos precisamente que a perfeição é alcançável. Eu sei que ela já fez várias cirurgias, mas gente, ela é carne e osso como qualquer uma de nós. E por mais que não pareça, por baixo do sorriso de todos os dias, todo mundo tem alguma coisa que queria mudar. Mas é assim mesmo que os seres humanos são: imperfeitos. Muitas meninas (incluindo eu) sofrem de um problema muito comum, estrias. E hoje eu gostaria de falar um pouco sobre elas aqui.image-1

  • O que são estrias:

Estas pequenas cicatrizes formam-se quando ocorre a destruição de fibras elásticas e colágenas, ou seja, a pele perde a elasticidade nessa zona. Devido a esta perda de elasticidade, a derme e a epiderme ( dois tipos de tecidos que formam a pele) começam a perder espessura e então surgem aquelas linhas, que são cicatrizes. Há dois tipos de estrias, que se consegue distinguir facilmente, as mais recentes e as mais antigas. As mais recentes ainda apresentam uma cor meio avermelhado, já as antigas acabam por ficar brancas. Isto porque, as mais recentes ainda possuem um fluxo de sangue (uma tentativa do organismo de recuperar a elasticidade naquela zona), logo são mais fáceis de remover do que as mais antigas.Estria-branca-e-vermelha

  • Possíveis causas:

As estrias podem ter várias causas, mas uma das mais comuns é a perda ou o aumento de peso continuo ou repentino, muito como em adolescentes. É normal que com as alterações hormonais o nosso peso seja meio que irregular, mas saiba que estas alterações de peso fazem mal e o nosso corpo nem sempre reage da melhor forma. Em mulheres mais adultas é comum que o aparecimento esteja relacionado a gravidez, pelo mesmo motivo das adolescentes, o aumento de peso repentino e contínuo. tumblr_static_9xuf5jg1eqok0k4o4scooocwk_640_v2.jpg

  • Tratamentos:

Mas calma! Há vários tratamentos para estrias, em alguns deles é possível acabar de vez com elas, ou então pelo menos suaviza-las um pouco. Desde tratamentos com ácidos a tratamentos com lasers, cabe a cada um escolher o que achar melhor, sempre informando-se junto a um especialista, claro! Mas para adolescentes, como eu, estes tratamentos são meio que pesados, né? Então, eu opto por utilizar cremes ou óleos indicados para o tratamento de estrias ou que sejam muito hidratantes. Atualmente, eu utilizo o Bio Oil que é indicado para remover/diminuir estrias, cicatrizes, etc. Algumas das minhas estrias já estão brancas, logo remove-las com um óleo é bastante difícil, mas admito que com ele consegui reduzi-las um pouco.

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  • Prevenção:

Na adolescência, e também após ela, é possível prevenir estas cicatrizes tão indesejadas. Lembre-se um alimentação saudável e beber muita água ajuda sempre! E não só na prevenção das estrias, mas também no melhor funcionamento do nosso organismo. Fique atenta ao seu peso! A pratica de um esporte facilita tudo, acredite, é uma boa forma de manter o peso e de se divertir fazendo algo que você gosta, isto ao mesmo tempo! Outra boa dica para prevenir é sempre depois do banho, passar um óleo ou um creme nas zonas mais vulneráveis a estrias, como por exemplo, nos seios e nos quadris. tumblr_n7ixn4B7lY1s3456to1_500.jpg

  • Auto-estima: 

Eu sei que você não gosta de suas estrias. Eu sei que olhar no espelho e ver aquelas linhas no seu corpo não fazem você muito feliz. Mas, como eu já disse, ninguém é perfeito. Acredita, eu também passo por isso. E depois de algum tempo a odiar o meu corpo, descobri que isso nunca me vai servir de nada, e muito menos ajudar-me! Cada um tem o corpo que têm, e lembre-se, o nosso corpo não é um espelho da nossa alma! A beleza verdadeira de uma pessoa não tem nada a haver com o nosso corpo, mas sim com nossa personalidade. Ame seu corpo como ele é! Cuide dele, pois assim você está cuidando de você mesma. E da próxima vez que se olhar no espelho e não gostar do que vê, lembre-se: toda sereia tem escamas. Ame-se, você é linda, nada de inseguranças, ok? tumblr_mdfuaoSD8H1rzbtato1_400

Espero ter ajudado!

Beijos da Ju ❤

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Uma semana em Menorca: a chegada 

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  • Sobre Menorca:

Depois de vários meses de planeamento, chegou finalmente, a hora fazer mais uma viagem! A ideia para escolher um destino era encontrar algum lugar no mundo que fosse tranquilo e ao mesmo tempo nos encantasse de alguma maneira. Depois de muita pesquisa, acabei por encontrar o sítio que me pareceu  ser perfeito: Menorca. Sim, é provável que você nem sequer saiba onde isso é (eu também não fazia ideia), mas, como eu, talvez a sua localização te surpreenda. Vamos a pontos próximos mais conhecidos. Sabe Ibiza? Ou então Palma de Mallorca? Então, Menorca é a ilha vizinha destas outras duas, e como você já pode ter percebido, não é muito conhecida. Claro que tem turistas do mundo todo e nas épocas altas (Julho e Agosto) aquilo enche muito, mas durante o resto do ano o lugar é bem sossegado, o que apenas torna a ilha sítio ainda mais fantástico! Aqui vai um mapa para tirar todas as dúvidas sobre a localização deste pequeno paraíso: Captura de Ecrã (42).png

  • Viagem:

Não há voos diretos de Portugal para lá, por isso tivemos que fazer escala em Barcelona. A viagem torna-se um pouco cansativa e acabamos por perder algum tempo, mas era a única maneira. Os dois aviões que apanhamos demoraram mais ou menos 1 hora cada um. Agora uma dica que eu acho muito importante que as pessoas saibam quando vão fazer voos de escala: compre sempre voos com um bom espaço de horas entre eles! Ou seja, imagine que o seu voo chega às 9 h a Barcelona e você tem de escolher entre comprar um voo para Menorca às  10 h ou às 12 h, por exemplo. Qual você escolheria? A tendência é sempre escolher o que é mais próximos, porque isso poupa tempo certo? Não! Errado! E se o seu voo se atrasar? E se a entrega das bagagens que foram para o porão demorar? Há muitos motivos, principalmente se for alguém que não tenha muita experiência, é melhor não arriscar perder o avião. A entrega das malas do porão, depois do voo Portugal-Barcelona demorou 1 h 3o min,mas  felizmente conseguimos chegará a tempo do outro voo e correu tudo bem.

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Esperando o voo Barcelona-Menorca

  • Chegada a Menorca:

Depois de uma manhã, e quase uma tarde, toda em aeroportos e aviões, finalmente chegamos ao nosso tão desejado destino. Para conseguirmos visitar melhor a ilha ,e mais rapidamente, alugamos um carro: um Dacia Lodgy. O carro tem 7 lugares, o que nos foi muito útil, pois éramos um grupo de 6 pessoas, tudo família (O que ainda tornou a viagem melhor!)

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  • Hospedagem:

Ficamos hospedados numa espécie de apartamentos que encontramos através do Booking. O local chama-se  Agroturisme Binisaid e fica localizado bem no sul da ilha. Os donos eram super simpáticos e ajudaram-nos com várias dúvidas, o pequeno-almoço era preparado por eles com produtos locais, uma delícia! A relação preço-qualidade estava bem feita e, resumindo não nos arrependemos da escolha! Ah, o lugar ainda era pertinho de uma das praias mais famosas: Cala Galdana.

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Cala Galdana

Bom só queria deixar aqui que esta viagem foi realizada em Junho e eu atrasei aqui um pouco o post (desculpa) e então a ilha agora, por exemplo, encontra-se muito mais cheia do que naquela altura. Mas mesmo assim vale a pena visitar! Ainda devo fazer mais um post sobre esta maravilhosa ilha. Mas, agora eu quero saber a sua opinião! Diga se já visitou o que achou ou se tem vontade visitar , não sejam tímidos! Eu vou adorar ler todos os comentários!

Um beijo da Ju ❤️

Só amigos.. 

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Eu sei que dói. Sei o quanto magoa olhar para uma pessoa e não poder dizer tudo aquilo que está cá dentro. Aquelas palavras que insistem ficar no nosso peito, presas e com medo de sair. Se saíssem, será que mudariam alguma coisa? Duvido muito. O sentimento não é compartilhado e provavelmente talvez nunca seja. Acho que o que magoa mais não é saber que aquela pessoa não sente o mesmo que nós. É ter que olhá-la nos olhos, vê-la feliz e saber que ela não precisa de nós. Enquanto nós estamos a sofrer e ao mesmo tempo a fingir que está tudo melhor que nunca. Mas não está. Nunca esteve. Mas afinal, sorriso pode sempre esconder uma lágrima, por isso. Qual é a diferença? Ninguém vai reparar. Ensinaram-me a nunca mostrar a minha parte fraca a ninguém. Não o tenciono fazer. Mas não prometo que logo ao primeiro passo que der para dentro do meu quarto, não me desmanche em lágrimas. Ou que não fico agarrada a uma almofada, a ouvir música durante 3 horas até ter coragem suficiente para me levantar.

Já tentei odiar a pessoa. Tentar pensar em tudo que ela me fez de mal e tentar esquecê-la dessa maneira. “Tentar”, pois. O problema é que eu não consigo odiá-lo. Simplesmente não consigo. Cada vez que o tento apenas me magoo mais. Uma vez até tentei odiar-me a mim. O problema foi, eu consegui. Acabei por me rebaixar por uma pessoa que não daria nada por mim. Lembro-me bem dessa vez. Achei que o problema era meu, como se, eu fosse o erro. Na minha cabeça pareceu fazer sentido. Por isso ele não gostava de mim, eu era uma pessoa cheia de imperfeições. Por que haveria ele de me escolher? Eu não era nem a mais bonita, nem a mais interessante. Mas a culpa não é dele, claro que não. É minha. Demorei algum tempo a perceber que eu não era nem melhor, nem pior que ninguém. Aprendi a valorizar-me.

Acho que eu sempre procurei alguém para culpar. Até eu servia de culpada. Estava tão perdida no sentimento que não percebia que ninguém tinha culpa. Acontece. Alguém se apaixona, não é correspondido e acaba por sofrer. Nada mais real ou verdadeiro que isso. O problema é o que acontece depois disso. Pelo menos eu nunca sei, devo esquecer e seguir e, frente ou tentar vezes infinitas até que consiga alguma coisa. Na verdade, eu não consigo tomar a primeira decisão. Acaba por acontecer naturalmente. Você esquece, você supera. Mas isto só acontece depois de ser  rejeitado e magoada um milhão de vezes. Digo já… Amar alguém demasiado, é foda.

 

Beijos da Ju ❤

Conheça a nova bandado Joe Jonas: DNCE

Talvez você já tenha ouvido uma música deles, mesmo não sabendo que não era deles. Mas afinal, quem são eles?

Primeiro: lembra destas carinhas?

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Pra aqueles que não estão reconhecendo, estes são os Jonas Brothers há alguns anos (faz já um booooom tempo). Uma banda que fez parte da vida de muitas garotas. Eles até participavam de uma série do Disney Channel e até participaram em dois filmes (Camp Rock). Pelo menos pra mim, esses três fizeram parte da minha infância/adolescência!

Bem vamos focar só num (o primeiro a contar da direita).. Senhoras e senhores, apresento-vos Joe Jonas à cerca de 10 anos.

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Meu deus.. só olhando a imagem já lembrei do filme Camp Rock. Ele e a Demi faziam um lindo casal! Saudades desse filme!

Mas tanto eles, como eu, cresceram  (e se tornaram mais lindo do que já eram), dá uma olhada:2521259-jonas-brothers-617-40
Várias vezes eles tentaram se juntar de novo, mas de repente, ninguém ouviu mais nenhuma notícia deles (pelo menos eu não 😦 ).. Mas em 2016 (ano revelação!) tivemos várias surpresas. Cada um seguiu seu caminho e agora têm carreiras separadas. Mas antes de continuar vamos apreciar mais uma vez o novo Joe Jonas (ahaha).

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Hmm… continuando. Em setembro de 2015 a banda lançou o seu primeiro single: ”Cake By The Ocean”. A banda nasceu de uma ideia do vocalista, Joe Jonas, de lançar um projeto  inspirado pela melodia do gênero R&B.  “Eu tive essa visão para cinco ou seis anos, mas eu levei algum tempo para entender o que eu queria fazer depois”.  Desde aí, Joe procurou  integrantes para a sua banda excêntrica (e encontrou). Desde o início, os 4 (Jin Joo, Cole Whittle, Jack Lawless e Joe Jonas) se deram muito bem, e foi essa mesma energia que eles desejavam levar para o mundo. 

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O primeiro (a contar da esquerda): Jack Lawless (baterista); Depois o nosso Joe Jonas (vocalista); Em terceiro: Jin Joo (guitarrista); E por último, mas não menos importante: Cole Whittle (no baixo).

720x405-GettyImages-492974822Sobre o nome da banda, Jin Joo disse “Está incompleto, está imperfeito, mas está ótimo.” e completou “Você não precisa ser um ótimo dançarino para dançar – você pode dançar como quiser e ainda se divertir muito. Essa é a real beleza dessa coisa toda”. Acho que todos concordamos com ela!

Eles também têm um site na internet, onde você pode assistir os concertos e ficar a par de todas as novidades deles! É só clicar aqui!

Para terminar, deixo aqui a única música deles (por enquanto), espero que vocês amem tanto como eu!

Beijos da Ju ❤

 

 

 

Decisão da vida (desabafo)

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Olá. Hoje o post vai ser um pouco diferente do costume, mas às vezes até é bom dar uma variada.. Vou desabafar aqui um pouco, se vocês não se importarem. Não sei o que fazer. E acreditem, isto não é um drama adolescente ou algo do género. Talvez seja, mas não vejo as coisas dessa maneira.

Bem, dentro de 2 meses, vou ter de escolher o que é que quero trabalhar, provavelmente para o resto da vida. Dentro de 2 meses, vão me por papéis à frente e dizer: “está na hora”. Será que esta mesmo? Não me sinto preparada, longe disso. Tenho medo. Não sei o que quero. Sempre gostei muito de medicina, mas será que estou pronta para tantos anos de estudo? Tanto sacrifício? É isso o que quero? Ou a escrita.. Devo arriscar? Compensará? Sou suficientemente boa para ter uma carreira desse tipo?  Sinceramente, não sei. Tudo tem um lado positivo e um negativo. Mas será que um “amortece” o outro? A única coisa que eu sei, é que não tenho medo de trabalhar por aquilo que quero. Claro que não. Quando souber, quando tiver alguma certeza, não será um sonho: será um objetivo! E eu estou disposta a fazer de tudo para alcançá-lo. Mas.. Que objetivo é esse? O futuro não devia ser algo assustador. Sempre o vi como algo que eu ansiava muito, mas agora só me apetece voltar para o passado. Lá as coisas eram muito mais seguras. Ao que parece, os próximos meses vão ser super difíceis, visto que penso nisto todos os dias. Mas nunca obtenho nenhuma resposta.

Cada vez fico mais assustada. Isso já para não falar da pressão. Na escola temos aconselhamento com um psicólogo, e temos feito vários exercícios que, supostamente, ajudam-nos a conhecermo-nos melhor e a fazer uma boa escolha profissional. Nas sessões com o psicólogo, as coisas são mais relaxadas. Como estamos entre amigos (o grupo é formado por algumas pessoas da minha turma), o que devia ser super sério, passa a ser mais um momento de diversão. Não estou a dizer que vejo aquilo como uma brincadeira, claro que não! Talvez visse no começo. No entanto, bastou ele abrir a boca que aquilo tudo se transformou em mais um conjunto de perguntas de que eu já estou mais que farta. “Já sabem o que vão ser no futuro?” “Sabem como podem chegar até ao vosso objetivo?” Respondi não a ambas. Não fui a única, claro. Mas admito que senti alguma inveja daqueles que responderam sim (pelo menos à primeira pergunta). Como eu queria ter certeza de algumas coisas. Tornaria tudo muito mais fácil. Talvez a vida não deva ser fácil, (podia era não ser tão difícil). E agora?

 

Beijos da Ju ❤️